Intermittent Fasting — dlaczego okno żywieniowe stało się tak popularne?
Czym jest dieta Intermittent Fasting? Dieta Intermittent Fasting to post przerywany, który polega na stosowaniu okresowych głodówek przerywanych oknami żywieniowymi, które trwają przez określoną liczbę godzin lub dni. Wariantów jest 5, a oto one: 12/12 – 12-godzinny post i 12-godzinne okno żywieniowe, 16/8 – 16-godzinny post i 8-godzinne okno żywieniowe, 20/4 – 20-godzinny post i…
